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我們能給予的最棒禮物，就是一顆包容、慈愛的心。
執著於過去人際關係所帶來的負面情緒，會讓我們無法給予這份禮物。
大部份的人都有過結束人際關係的經驗。
我們回頭檢視過往的關係時，必須要清除情緒的記錄板。
我們是否還執著於憤怒或憎恨？
我門是否覺得自己像受害者？
我們是否因為某些弄巧成拙的偏見，導致關係的破裂？
像是「女人都不能信賴.....」、「老闆只會剝削人......」、「天底下沒有關係良好這回事......」等等。
現在，放下那些阻礙你的想法。
我們知道，過往的情緒和偏見讓我們無法給予、也無法獲得我們所渴望的愛。
我們要清除過往的紀錄。
要這麼做，首先就要察覺「過往的記錄板是要清除的」這個事實，然後以誠實和寬容來進行。
等我們能夠用接納與平靜來看待我們的過去，這個過程就算完成。
今天，我會開始放下導致過去關係失敗的種種偏見和情緒。
我會清除過往的記錄板，讓自己有能力去愛與被愛。
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