第一次進入冥想療程
冥想就是心理與身體的串聯
雖不是自己想像似的那麼難
實地操作也不是很簡單
身體上的配合總不是很順利
感覺一直在發抖呼吸跟不上
為了讓自己能夠輕鬆自在
還是以自己的呼吸方式進行
至於功效如何就不管它了
什麼時候能夠做到身心合一
還須待往後的毅力和努力了
加油~為自己加油吧…加油
感覺第一次 還算是不錯的
再次的 為自己加油吧！
加油~加油~加油~
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