有人問我:這個時代最傷腦筋的問題是甚麼?我的答案是"寂寞"!問的人聽了詫異!這個時代的人，精神上受到許多問題的折磨，但追根究底這些問題都起因於寂寞。著名的瑞士精神病學家稱 "寂寞"之為[當代為害最烈的病症]，另一位名醫也說:[任何其他問題，都沒有"寂寞"這麼嚴重，這麼普遍。
寂寞可以引起許多不幸的後果，根據調查精神病患者所得，百分之八十以上的人都承認，他們主要是因為很寂寞，才來請教醫生的。進一步研究人為什麼要自殺，發現其中大多數人之所以走上絕路，也是因為寂寞!最近我和戒酒會的許多會員談話，他們也都承認，因為寂寞難耐才喝酒，這樣經常以杯中物消遣，終於無法自拔!
寂寞困人，不分年齡，身份，貧富。例如，有些小孩子因為父母太忙，沒有空照管他們，因此感到寂寞!十幾歲的少年覺得長輩不了解他們，跟他們疏遠，也會感到寂寞。許多夫婦雖然朝夕相處，卻覺得彼此疏遠，因而感到寂寞。最令人難堪的，也許要算是老年人的寂寞，因為他們常常覺得自己經老而無用，誰都用不著他們了!
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難道真的就沒有甚麼辦法來克制這種精神上的痛苦嗎?我建議三個辦法，妳不防試一試:
(一)要認清寂寞的真相，寂寞不但是仇敵，也是疾病，破壞人的幸福，使人憤世嫉俗。如果把寂寞當作朋友，甚至認為這是必須受的痛苦，心靈就休想寧靜了。我們如果死心眼兒，只嘀咕著自己的不幸，那時的寂寞最為難受。
一位朋友最近和我談到，他曾經鼓勵身體有殘疾而不能外出的病人，參加替慈善縫衣的工作，他號召的對象是療養院的女病人。他本來以為，那些女病人整天沒有事情做，一定會熱烈的響應。結果卻大出她的意料之外，沒有一個人肯參加。答案是:因為，我們自己的問題已經夠煩的了，哪裡還心思做這種事情?我的朋友說:這一下子我才明白。他們的煩惱就是這樣來的!全部心神用在自己身上，各個人都中了這種毒。
(二)要辨別寂寞和孤獨，這兩樣絕對不相同。孤獨可能引起寂寞，往往引起寂寞，但孤獨而不寂寞是可以的。我所認識的一些最出眾最有成就的人，限於環境，大部分時間都一人獨處，但是他們善於安排，離群索居反而能夠創業。實際上，我們都需要偶爾過一段孤獨的生活，恢復自己的體力和精神，好去應付來日的繁忙。
我們大家都有過追悼親友的悲慟，這種悲慟究竟是暫時傷心欲絕呢?還是永久鬱結在心，叫人一蹶不振，完全就要看我們自己怎樣應付了。不久以前我聽到兩位太太談論到她們的孀居生活。其中的一位很悲傷地說:一個人孤零零的，這種日子簡直等於抹上了灰色，是不是?另一位太太說:是的!但是我們可以自己選顏色，不是也很好嗎?
最近有一位女子很勇敢，她顯然就是[自己選擇色彩的人]，因為患關節炎，不能行動，她就一個人孤伶伶的過日子。可是經常和那些需要鼓勵和安慰的人通信，信裡有一句話，可以反映出她精神的愉快:[我過了許多孤獨的日子，但是沒有一天是寂寞的]這種胸懷自然使我們想起了下面要所要說的第三各辦法!
(三) 要熱心替旁人效勞~遇到甚麼地方發生災難，如颶風,風雪,水災等等，大家總是不分種族或社會地位，互相幫助的。可是我們不知道，許多天天和我們見面的人，內心正有颶風,風雪,水災，可能比實際的天災危害更大。
一位太太寫信給我，說他的子女都已長大，離開了家，所以生活無聊，我回信給她說:[過去妳為自己的子女花掉大部分的時間和精力，現在可以擴大愛的範圍了。你附近就有許多兒童需要人照料，許多老年人恨不得有人陪他們聊聊，還有瞎子，連電視都不能欣賞!妳何不出去找點助人的快樂呢?]幾星期之後，她又來信了:[我試過妳的法子了，很靈!，我的黑暗已經過去，天亮了!]
有一位詩人說:[寂寞的心尋覓更寂寞的心，忘卻自我;只找更空的杯子來滿斟，從此寂寞無處尋。]這句詩的智慧已經由那位寂寞的太太切實體驗了。像他這樣的婦女多得很，我們所接觸的人，許許多多都是"更空的杯子"，倘使你去設法把它斟滿，自己的寂寞就會煙消雲散了。
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